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【2024】西藏旅遊注意事項、風俗禁忌及行前準備

西藏旅遊,有哪些需要注意的事項及重要的行前準備工作?「夢迴西藏」多年深耕西藏旅遊經驗,整理六大項去西藏旅遊前要注意事項及行前準備,讓您輕鬆遊西藏

第一次去西藏旅遊,有哪些需要特別注意的事項及重要的行前準備工作?

「夢迴西藏」累積多年深耕西藏旅遊的經驗,整理以下六大項去西藏旅遊前要特別注意的事項及行前準備,讓您輕鬆遊西藏。

西藏旅遊注意事項及行前準備

西藏旅遊前的心理準備

西藏因為地理位置以及政治、文化等多方面的因素,形成了一個特殊且帶有神祕色彩的地方。
每個人到西藏旅遊前,首先要有的心理準備是:

「西藏旅遊不是奢華度假的旅遊,是屬於知性、感性及療癒身心的原生態之旅」


近年來西藏旅遊發展快速,許多大城市包含拉薩、日喀則、林芝進駐多家國際星級酒店、道路建設鋪設完柏油路面。但是相較於其他中國的大城市,甚至歐美等旅遊勝地,仍有許多不及之處,因此不能以同樣的標準來看待。

西藏旅遊先做好的心理準備是,把旅遊的重點放在「了解西藏豐富且獨特的人文歷史、體驗西藏特殊的風土民情以及欣賞壯麗遼闊的神山聖湖


西藏高原反應(高山症)注意事項

西藏屬於特殊的高海拔的高原環境,含氧量低於平地。因此去西藏旅遊,大家最關心的就是高原反應(高山症)!

多數人到達高海拔地區,多少都會出現以下高山症常見反應症狀:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等等,這些狀況通常一兩天後,身體適應後會自動調節而慢慢獲得改善。

對於高原反應(高山症)不需要特別緊張害怕,只需用平常心面對,如果真的出發嚴重的高原反應(高山症)的症狀,西藏的醫院都有足夠的經驗與技術來治療。

預防高原反應(高山症)最佳解藥:
放鬆心情、放慢步調
慢慢呼吸、慢慢說話、慢慢走路、慢慢品嚐西藏的美

了解更多:關於高原反應(高山症)說明


西藏旅遊基本注意事項

西藏旅遊行前注意事項

  1. 旅遊保險:於出發前,強烈建議自行購買「旅遊平安險附加海外緊急救助醫療險」。
  2. 高山症預防:不需要刻意去鍛鍊身體的體力,尤其是不要鍛鍊增加肺活量的運動(如舉重、潛水、跑步等等),否則肺活量加大之後,在高原上較容易引發高原反應。
  3. 隨身用品注意:氧氣筒不可帶上飛機,所以千萬不要帶,若有需要,到當地再購買,如非必要,盡量不要使用氧氣筒,讓身體自發性啟動調節機制。
  4. 事前行李準備:西藏地區限於自然環境,旅館設備大多非常簡單,除了較大的城鎮的較大旅館,設備好、全日供應熱水外,多數地區熱水供應有時間性,通常是早晚有熱水,偏遠地區的招待所沒有熱水供應,前往西藏旅行最好做好不能洗澡的心理準備,愛乾淨的朋友可多準備幾套衣物更換。

西藏的旅行途中注意事項

  1. 西藏天氣特性:日照時間長、空氣乾燥、日夜溫差大,所以去西藏旅遊要特別注意防曬、飲水保濕及保暖
  2. 飲食注意:西藏飲食衛生條件較差,容易腹瀉,個人長備藥品需自行準備,以備不時之需(但需經醫師指導使用)。
  3. 禮品、紀念品:西藏的藏刀無法辦理航空託運,刀械類(包含瑞士刀、水果刀等)則不可帶上青藏鐵路火車。
  4. 地理時差:中國大陸統一使用北京時間,因此沒有時差的問題。但西藏地區因地理位置偏西,實際時間較標準時間晚約二個小時。

在西藏旅行當地風俗禁忌

  1. 參觀西藏寺廟繞佛時,須按順時針方向行進,轉經輪也要依順時針方向。
  2. 天葬過程與天葬台是不允許被參觀的,請不要隨意進入天葬台範圍
  3. 看到雪山請勿以單隻手指指向雪山,因為藏族文化中,認為每座雪山都代表一位神,需五掌向上,表示對神山的尊敬。
  4. 經幡是寫上六字真言的布條,在任何地方都不能踐踏經幡、不能把經幡跨於膝下
  5. 不可以對喇嘛摸頭、拍肩或摟著腰,就算看到小喇嘛很可愛也不可以做出以上的動作,與他們拍照時也要注意手擺位置。
經幡

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