西藏旅遊注意事項及行前準備

第一次去西藏旅遊，有哪些需要特別注意的事項及重要的行前準備工作?「夢迴西藏」累積多年深耕西藏旅遊的經驗，整理以下六大項去西藏旅遊前要特別注意的事項及行前準備，讓您輕鬆遊西藏。

第一次去西藏旅遊，有哪些需要特別注意的事項及重要的行前準備工作?「夢迴西藏」累積多年深耕西藏旅遊的經驗，整理以下六大項去西藏旅遊前要特別注意的事項及行前準備，讓您輕鬆遊西藏。

　

西藏旅遊前的心理準備

西藏因為地理位置以及政治、文化等多方面的因素，形成了一個特殊且帶有神祕色彩的地方。
去西藏旅遊首先要有的心理準備是，西藏旅遊不屬於奢華度假風格的旅遊方式，西藏旅遊屬於知性、感性及原生態之旅。
雖然近年來西藏旅遊快速發展，許多大城市包含拉薩、日喀則、林芝已經發展得很好，進駐多家國際品牌的星級酒店，道路建設也都鋪設好走的柏油路面，但是相較於其他中國的大城市，甚至歐美的旅遊勝地，仍有許多不及之處，因此不能以同樣的標準來看待。

西藏旅遊需注意的心理準備工作是，把旅遊的重點放在了解西藏豐富的人文歷史、體驗西藏特殊的風土民情、以及欣賞壯麗遼闊的神山聖湖。

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高原反應(高山症)注意事項

西藏屬於特殊的高原環境，含氧量低於平地，因此去西藏旅遊，大家最關心的就是高原反應(高山症)。
多數人到達高海拔地區，多少都會出現不同的反應症狀，包含:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等等，這些狀況通常一兩天後，身體會自動調節而慢慢舒緩。
對於高原反應(高山症)不需要特別緊張害怕，只需用平常心面對，如果真的出發嚴重的高原反應(高山症)的症狀，西藏的醫院都有足夠的經驗與技術來治療。
預防高原反應(高山症)最佳解藥:放鬆心情、放慢腳步
慢慢呼吸、慢慢說話、慢慢走路、慢慢品嚐西藏的美。

關於高原反應(高山症)說明▶

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西藏旅遊基本注意事項

• 西藏天氣特性為:日照時間長、空氣乾燥、日夜溫差大，所以去西藏旅遊要特別注意防曬、保濕及保暖。
• 不需要刻意去鍛鍊身體的體力，尤其是不要鍛鍊增加肺活量的運動（如舉重、潛水、跑步…），否則肺活量加大之後，在高原上較容易引發高原反應。
• 西藏飲食衛生條件較差，容易腹瀉，個人長備藥品需自行準備，以備不時之需（但需經醫師指導使用）。
• 氧氣筒不可帶上飛機，所以千萬不要帶，若有需要，到當地再購買，如非必要，盡量不要使用氧氣筒，讓身體自發性啟動調節機制。
• 西藏地區限於自然環境，旅館設備大多非常簡單，除了較大的城鎮的較大旅館，設備好、全日供應熱水外，多數地區熱水供應有時間性，通常是早晚有熱水，偏遠地區的招待所沒有熱水供應，前往西藏旅行最好做好不能洗澡的心理準備，愛乾淨的朋友可多準備幾套衣物更換。
• 西藏的藏刀無法辦理航空託運，刀械類(包含瑞士刀、水果刀...)不可上青藏鐵路火車。

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西藏風俗禁忌

• 參觀西藏寺廟繞佛時，須按順時針方向行進，轉經輪也要依順時針方向。
• 天葬過程與天葬台是不允許被參觀的，請不要隨意進入天葬台範圍。
• 看到雪山請勿以單隻手指指向雪山，因為藏族文化中，認為每座雪山都代表一位神，需五掌向上，表示對神山的尊敬。
• 經幡是寫上六字真言的布條，在任何地方都不能踐踏經幡、不能把經幡跨於膝下。
• 不可以對喇嘛摸頭、拍肩或摟著腰，就算看到小喇嘛很可愛也不可以做出以上的動作，與他們拍照時也要注意手擺位置。

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其他西藏旅遊注意事項

• 於出發前，強烈建議自行購買「旅遊平安險附加海外緊急救助醫療險」。
• 中國大陸統一使用北京時間，因此沒有時差的問題。但西藏地區因地理位置偏西，實際時間較標準時間晚約二個小時。

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西藏旅遊行前準備

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