去拉薩別只逛大昭寺，30公里外這座山洞寺廟才是真正的秘境：扎耶巴寺-拉薩景點

扎耶巴寺是西藏四大隱修聖地之一，建於西元7世紀，以「洞寺合一」的獨特建築聞名，108個天然禪洞嵌入海拔4889米的峭壁之間。距拉薩大昭寺約30公里，需徒步攀爬約2小時。朝拜者多為當地藏民，外地遊客極少，是拉薩周邊最具靈氣的秘境景點。

扎耶巴寺又名扎葉巴寺，是寧瑪派（紅教）寺院，是藏傳佛教最重要的隱修聖地，西藏四大隱修地之一（其他三處隱修地分別是：桑耶青樸修行地、乃東縣協扎修行地、吉隆縣米拉日巴修行洞）。始建於西元7世紀，距今已有1500年的歷史。　

扎耶巴寺基本介紹

扎耶巴寺位於拉薩近郊達孜縣境內的扎葉巴溝，距大昭寺約30公里，車程時間約1小時左右。

不丹有不可思議的虎穴寺，而西藏也有崖缝壁间的扎耶巴寺可與之媲美。

藏王松贊干布曾為妃子興建了五座道場：大昭寺、小昭寺、查拉魯普、帕邦喀、扎耶巴寺，相傳，扎耶巴寺便是他為愛妃芒薩赤尊公主修建。

爾後，松贊干布、蓮花生大師、帕當巴桑傑、拉隆貝吉多吉、阿底峽等人都曾在此閉關靜修。

藏人有云：西藏的靈地在拉薩，拉薩的靈地在葉巴；到拉薩不到葉巴，等於做件新衣忘做領。
此言不虛，如果說到西藏必訪是拉薩，那麼拉薩靈境之首則非扎耶巴寺莫屬。

扎耶巴寺地勢險峻，是依山而建，以天然洞窟結合人工修建而成的寺廟群，主殿海拔4889米，最大的特色是以洞立寺，洞寺合一。建築形式獨特，且地理位置極富天地靈氣。

與四周山峰只有薄薄一層植被不同，這里有奇峰怪石，且草木青青；山中經幡隨風飄舞，白塔圣潔而莊嚴；山下溪水潺潺，炊煙裊裊；夏時有山花爛漫，鳥語蟲鳴，寺廟附近大片的草地上牛羊成群；冬日冰天雪地時，扎耶巴寺便化作雪白世界中的遺世而獨立，俯瞰大地。

知乎上有位旅人這樣形容初到扎耶巴的衝擊：「半山以上幾成60度仰角，褐色山崖上天然分布著大大小小的洞窟，人工建築就這樣嵌進岩縫之間，像是被山吞進去的村落，難以想像古人是如何將建材一塊一塊搬上來的。」這句話，幾乎道出了所有訪客共同的震撼。

馬蜂窩上朝聖者的留言提到，進入寺廟區後沿山路向上攀登約200米，會遇到一條向左延伸的轉山步道；順路走完一圈大約需要2小時，沿途不時有藏民手持轉經輪緩步前行，氣氛莊嚴而靜謐，與大昭寺前的喧囂截然不同。

扎耶巴寺環境幽靜，自然清新，朝拜者多為當地藏民，外地遊客較少。因建在山間，參觀需要徒步和簡單爬山。整個寺廟群參觀過程需2-3小時左右。

如果您有幸來到古老而神秘的扎耶巴寺，可以跟隨當地人的腳步轉山轉經。因道路崎嶇，請務必放慢腳步，放緩呼吸，將行走當作一種修行，相信您會在這裏留下美好的回憶。

值得提醒的是，攜程攻略的用戶評論中不少人指出，扎耶巴寺所在區域海拔介於4500至4800米之間，加上需要持續爬坡，即便已在拉薩適應數日的旅人，到這裡仍可能感到明顯的高反反應。建議攜帶葡萄糖或巧克力補充體力，並留出足夠的休息時間，切勿勉強趕路。