西藏火車之旅-搭乘青藏火車進出西藏旅遊可以擁有與飛機不同的旅遊體驗。 搭乘鐵路欣賞沿途高原美景（雪山、草原、湖泊、戈壁） 更認識西藏每個神秘角落！
認識離天空最近的青藏鐵路
青藏鐵路介紹
青藏鐵路全長1956公里，是世界上最長也是海拔最高的高原鐵路。
起點是青海省的西寧市，行經格爾木市、崑崙山口、沱沱河沿岸。翻越唐古拉山口後進入西藏，沿途經過那曲、羊八井最後入拉薩為終點站。
目前可從北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、西寧等城市搭乘進藏列車，實際車次與始發站請以中國鐵路12306為準。
從這些城市出發後，沿途欣賞內陸風光後，於西寧開始，真正進入青藏鐵路。
搭乘青藏鐵路去拉薩，讓你在火車上沿途可以看到遼闊的高原、茫茫的雪山、荒蕪的草原、湛藍的湖泊。
延伸閱讀：青藏鐵路詳細介紹
青藏鐵路沿途風景
青藏鐵路沿途可看到雪山、草原、湖泊、戈壁等自然景色，也可看到野生動物、藏族村落等人文景觀。
這些美麗的風景會在哪段路程出現呢？
西寧至格爾木段
行經此路段時可在火車上遠眺青海湖。
若是夏天時行經此路段，你會看到金光閃閃的油菜花田跟藍天碧水形成一幅美麗的油畫。
格爾木至那曲段
這段路是青藏鐵路的精華路段，路程約11小時。在這段路途可以看到四季的變化，從盆地到雪山，從戈壁到草原，從高山到湖泊。但這段路由於海拔高，也是最容易發生高原反應的路段。
火車開始進入崑崙山玉珠峰時，眼前的綿延山脈逐漸退去，高大雄峻的皚皚雪山隨即出現。
過了崑崙山口不久，窗外景色驟變，從白雪變化成枯黃寂寥的短草荒原。
此時進入了可可西里無人區，在這裡有機會可以近距離看到藏羚羊、野氂牛、藏野驢等保育類野生動物。
穿過可可西里就是長江源頭沱沱河，這裡有雪山冰峰、無垠的草地，景觀十分壯麗。火車持續攀爬，越過青藏鐵路最高點、海拔5072公尺的唐古拉山口，再經過海拔約5068公尺的唐古拉站。火車緩慢行駛通過，向西望可看到海拔6621公尺的唐古拉山主峰格拉丹東峰。
欣賞完高山風景後，景色一變來到了湖泊景觀措那湖。火車離湖面最近的距離只有20米，坐在火車上即可將措那湖的美麗一覽無遺。
那曲至拉薩段
翻越唐古拉山後，火車正式進入西藏境內，海拔逐漸下降，周遭景觀植物也逐漸豐富起來，呈現藏北高原牧場風光。
當行經那曲草原的原野風光、念青唐古拉山的層層白雪、羊八井的裊裊白煙，心情也逐漸雀躍。
接著抵達終點站拉薩
隨即映入眼簾的即是白色建築物布達拉宮，西藏之旅正式開始！
延伸閱讀：青藏鐵路沿途風景詳細介紹
青藏鐵路沿途海拔變化
有些人選擇搭青藏鐵路進藏，是因為聽說坐青藏鐵路可慢慢適應高海拔的狀況，減少高原反應的發作。
搭火車進藏不能保證減少高原反應。
青藏鐵路沿途海拔時高時低，短短數天的移動不足以讓身體充分適應。2026年西藏自治區人民醫院醫師也提醒，火車會經過比拉薩更高的地區，未必比搭飛機更能降低高原反應。
以下圖例來表示各地區的海拔狀況：
青藏鐵路最美的時間
旅遊適合時間：青藏鐵路四季各有各的美
青藏鐵路途經的美景，每個季節都有不同的景象與風味。
許多人偏好夏天去西藏，因夏天空氣中的含氧量相對冬季稍高，但高原反應仍會受到上升速度與個人身體狀況影響。
另外，春夏時各種植物盛開，可看見窗外蒼翠的草原和各種到青海湖棲息的候鳥。
秋冬時仍可看到不同的景象，雖草地枯萎、無綠映草原、土黃色的大地，也讓久居城市的你感受到另一種荒涼孤寂感。
出發地不同看到的美景也不同
成都、重慶、北京出發
依部分車次的過往時刻，到達青海湖段時可能是白天，夏天有機會觀賞黃橙橙的油菜花田。
格爾木至那曲段有些車次會在夜間通過，可能錯過可可西里與唐古拉山。列車運行圖會調整，訂票前要重新核對格爾木、那曲的到站時間與當季日出日落。
廣州、上海出發
依部分車次的過往時刻，格爾木至那曲段可能落在白天，那曲至拉薩段則可能在下午，因此有機會看到更多沿途風景。實際時段仍要以當次列車為準。
但相對在火車上的時間也較長，要自行衡量身體狀況。
2026青藏鐵路旅遊新趨勢
2026年是青藏鐵路全線通車20週年，高原鐵路旅行開始從單純進出拉薩，延伸成「火車加沿線停留」。新產品把茶卡、山南與林芝排進行程，適合想多看一個地區，又不想全程搭公路拉車的人。
| 2026新玩法 | 怎麼安排 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 西寧至茶卡旅遊列車 | 從西寧前往茶卡鹽湖，再銜接青藏鐵路行程 | 茶卡屬於另外安排的旅遊列車，並非所有拉薩車次都停靠 |
| 首站山南的入藏旅遊專列 | 先到山南，再安排拉薩與其他西藏景點 | 專列有指定日期，不能當成每日固定班次 |
| 拉薩至林芝3天2夜週末線 | 抵達拉薩後，再搭拉林鐵路前往林芝 | 這是進藏後的延伸路線，與青藏鐵路主線分開購票 |
旅遊專列的日期、包含項目與售價都會變動。報名前要確認是否包含住宿、景區接駁、餐食，以及台灣或外籍旅客所需的入藏文件。
青藏火車進西藏搭？還是出西藏搭？
台灣朋友及外國籍朋友進出西藏前，需要先透過具接待資格的旅行社確認入藏文件與核准行程。交通可依行程安排飛機、火車或公路，不能只憑車票進藏。
那是進藏搭火車好？還是出藏搭呢？
進藏搭火車
是很多人的選擇，一來是誤以為可減少高原反應，再來是因還未見過西藏的景色，帶著雀躍的心情看著窗外的美景，處處都是驚喜與讚嘆。
但前文已提到，其實搭火車進藏並不能減少高原反應的發生！
所以若在火車上有不適，那就會是24小時的煎熬，你怎會有心情看窗外的景色？並且若是選擇旺季入藏，那青藏火車的軟臥更是一位難求！
出藏搭火車
此時雖已飽覽西藏的美景，但也已適應高原氣候。
若選擇從拉薩出發早上的班次，即可見到在西藏無法見到的唐古拉高原，也可看到可可西里保護區的四大天王（藏羚羊、野氂牛、藏野驢、藏原羚
）。
因此若想在旺季到西藏搭乘青藏火車，我們更推薦是選擇出藏時坐火車，更能有舒適的身心一飽青藏鐵路的風光。
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請問60-63 歲人士可以去嗎？
回覆刪除可以的，請與我們聯繫。
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https://www.findchina.tw/2021/04/reservation.html
請問若是70歲以上的，可以去嗎?
回覆刪除可以,填妥以上表單，預約旅遊顧問詳細說明
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