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西藏阿里轉山旅遊最完整攻略

西藏的神山岡仁波齊在藏傳佛教中有著絕對的地位,轉山也成為了藏民祈福的重要活動之一。位於阿里地區的岡仁波齊峰,在眾多雪山之中地位最高。而岡仁波齊峰的朝聖者也最多,許多人之所以會來轉山,是因為相信轉山可以洗清自己的罪孽,並對藏族來說是最虔誠的朝聖方式。

西藏的神山岡仁波齊在藏傳佛教中有著絕對的地位,轉山也成為了藏民祈福的重要活動之一。位於阿里地區的岡仁波齊峰,在眾多雪山之中地位最高。而岡仁波齊峰的朝聖者也最多,許多人之所以會來轉山,是因為相信轉山可以洗清自己的罪孽,並對藏族來說是最虔誠的朝聖方式。 
西藏阿里轉山攻略

岡仁波齊和瑪旁雍措的地理位置

岡仁波齊位於西藏阿里地區普蘭縣境內219國道線旁;岡仁波齊峰位於219國道北側,在瑪旁雍措的南側,另一座雪山納木那尼峰與岡仁波齊對望,共同守護著聖湖瑪旁雍措。

神山岡仁波齊介紹

岡仁波齊是岡底斯山脈主峰,是最美、令人震撼的十大名山之一,被譽“神山之王”。

這座世界上獨一無二的神山,海拔高6638米,同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生雍仲本教以及古耆那教認定為世界的中心

這座山從來沒有人成功攀頂或被征服過,對四大教派教徒來說,岡仁波齊是西藏最神聖的朝聖之地。

為什麼要去岡仁波齊轉神山?

轉山的意思是,對著有靈性的大山反覆繞著走的儀式,是朝拜山神最虔誠的方式。

因為藏族朋友們相信,能藉轉山得到身心的洗禮與凈化。

轉山者能洗滌前世今生的罪孽,並且增添無窮的功德,最終離開輪迴,榮登極樂世界。

所以,總有數不盡的人們,以磕長頭的方式俯仰於山與地之間,朝著心中的聖地前進。

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轉神山的最佳時間

每年4月至10月都可以來欣賞岡仁波齊峰和瑪旁雍措。其中遊覽神山聖湖的最佳時間是5月至6月以及9月至10月。在期間內,山與湖的能見度高,溫度適宜、景色迷人,且大部分的時候都是陽光明媚,較高的含氧量使得轉山或轉湖變得比較容易。

而7月和8月是西藏的雨季,在煙雨籠罩下的岡仁波齊和瑪旁雍措變得更加神秘,若在這個時期來阿里旅遊,將會有全新的體驗等待著你。

從11月到次年3月,阿里地區大雪紛飛,非常寒冷。通往岡仁波齊和瑪旁雍措的道路會被大雪封鎖,因此遊客們無法前去參觀。

岡仁波齊天氣介紹

1.日夜溫差大

日夜溫差大是整個西藏的氣候特點,但在阿里的岡仁波齊,這種溫差體驗會更加強烈。不僅是早晚的溫差大,就連一天之中,走在沒有太陽照射的山谷和走在陽光明媚的山脊,都會有明顯的溫度差異。在岡仁波齊轉山途中,需要注意溫度的變化,及時穿脫衣物,以避免感冒。

2.天氣變化大

天氣變化大是高原天氣的典型特色,而岡仁波齊轉山路海拔在4500-5000米之間,天氣變化更是無法預測與判斷。例如早上起床發現晴空萬里,徒步到中途卻有可能烏雲密布,甚至開始飄雪,能見度變低。在轉山途中要時刻注意天氣的變化,盡量與導遊和團隊們走在一起,不要輕易脫離隊伍,以免迷路,與隊伍走散。也要隨著天氣變化穿戴相應的裝備,使轉山旅程安全有保障。

3.紫外線強

在平均海拔達到4800米的岡仁波齊轉山路,紫外線也是特別強烈,即使是在冬季,這裡的紫外線依然穿透力極強,若是參加三天的轉山徒步旅程,也可能因為紫外線而灼傷。建議徒步轉山岡仁波齊的旅客做好防護準備,可穿著長衣長褲、戴墨鏡和帽子等,盡量保護自己的皮膚,不直接曝曬在陽光之下。

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朝聖轉山(岡仁波齊)需要多久時間?

轉山線路以塔欽鎮為起點,全程約54公里。遊客一般徒步轉山,時間大概需要2至3天

止熱寺通常為第一天的住宿地點,塔欽至止熱寺全程22公里,上坡較多,徒步大約6小時可以走完。

過了止熱寺後,就是海拔5600多米的卓瑪拉山口,過了卓瑪拉山口以後海拔較高,且近距離內沒有其他住宿點可供休息,因此都會選擇在止熱寺休息住宿。

從止熱寺至塔欽還有34公里的路程,如果想要在一天內完成,需要盡早出發,因為止熱寺到卓瑪拉山口,再到祖楚寺的路並不好走,全程大概10小時可走完。

第二天從止熱寺到祖普寺需約23公里,與第一天的路途距離差不多,雖然途中多為下坡,但下坡路陡峭更不易行走,因此需要格外謹慎小心。

第三天的路程就僅剩10公里左右的平緩路段。

岡仁波齊轉山行程所需時間

岡仁波齊的跟團行程一般為3天,不過遊客們不用全程都靠自己徒步完成,在一開始的7公里路程和最後的4公里路程,加起來一共約11公里,都可以搭乘車輛,實際徒步距離為40公里左右

對於觀光客而言,參加轉山行程,是為了感受轉山文化、飽覽阿里壯麗的山川景色。在徒步過程中可以體驗與當地人一起野餐,與朝聖者聊天、拍照等。導遊會全程陪同轉山,並講解相關的歷史文化背景,解答關於轉山以及旅途上的相關疑問。

遊客在行程安排中,一天實際行走距離約14公里左右,徒步時間大約為6小時左右,行程比較輕鬆,也不會太趕時間,或造成身體疲累。

阿里轉山推薦行程:西藏阿里轉神山16天

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為什麼轉山大多都是三天的行程?

如果選擇參加阿里轉山的拼團行程,我們的行程安排基本上是三天轉山,因為對於參加者來說會比較輕鬆,也會有更多的時間可以拍照、欣賞美景。

以下為安排三日轉山的好處

  1. 在高海拔的岡仁波齊可以緩步慢行,不用趕時間,減少高原反應發生的可能性。
  2. 在轉山過程中,有更多的時間停下來享受美景,與神山岡仁波齊合影留戀。
  3. 在轉山過程中遇到的各個景點,可以有時間瞭解關於其中的故事與傳說,可以更深入瞭解岡仁波齊。

阿里轉山推薦行程:西藏阿里轉神山16天

轉山需要準備什麼裝備?

岡仁波齊轉山並不需要太專業的裝備。

轉山時需要準備的有以下幾項:

  1. 食品補給

    轉山時每隔2、3小時,沿途會有補給點,可購買到速食麵和水、補給飲料等,所以轉山開始前準備1~2公升的水和少量食物即可。也可以自帶乾糧或自行烹煮,若要攜帶炊具,需選擇合適高原使用的設備。(岡仁波齊平均海拔4500米以上,水無法加熱至100攝氏,大約只能加熱至60攝氏左右。

  2. 服裝裝備

    必備的服飾有徒步鞋或登山鞋、保暖衣、防風保暖帽、頭巾,裝備可攜帶登山杖、頭燈、雪鏡或墨鏡。如果計劃露營和烹煮,則需準備帳篷、防潮墊、炊具等。

  3. 保養用品

    護唇膏、防曬乳液、保濕用品、應急藥品等。

溫馨小提示

攜帶較多行李或是害怕揹不動行李的話,可選擇花點錢請揹夫揹行李至下一個休息點,這樣可以無負重行走,旅途更輕鬆。

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拍攝岡仁波齊的最佳位置

  1. 神山如同近在眼前的拍攝點:止熱寺營地
  2. 最佳的星空銀河拍攝點:經幡廣場
  3. 同時拍到神山聖湖的遠景拍攝點:國道219和拉昂措的南岸觀景台
  4. 日出日落最佳拍攝點:色瓦龍寺
  5. 以聖湖(瑪旁雍措)為前景的神山拍攝點:齊悟寺

阿里轉山推薦行程:西藏阿里轉神山16天

隨著西藏交通條件的改善,轉山時沿途物資供給更多,三餐與住宿都比較有保障,不需要風餐露宿,完成轉山也更輕鬆、容易。只要在西藏待幾天以後,基本可以適應高原,即使海拔上升,也能較快適應。只要沒有感冒生病,到阿里轉山也不成問題。無論是否為信徒,與朝聖者們一起踏上這條通往轉山的道路,都可以欣賞沿途美景、得到最神聖的體驗。

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