2027西藏阿里轉山14日｜珠峰、岡仁波齊、神山聖湖與古格王朝

2027西藏阿里轉山精華行程，壯麗的山脈和神秘色彩的王國文化。走進神山（珠穆朗瑪峰也稱聖母峰、岡仁波齊峰）、聖湖（羊卓雍措、瑪旁雍措），探尋古格王朝

2027西藏阿里轉山最精華且熱門的行程，喜歡壯麗的山脈、具有神秘色彩的王國文化或者心靈需要療癒淨化的你絕對不能錯過。走進神山（珠穆朗瑪峰也稱聖母峰、岡仁波齊峰）、聖湖（羊卓雍措、瑪旁雍措），探尋古格王朝的興衰榮辱。最具魅力的西藏旅遊路線—西藏阿里轉神山（14日）。　

阿里轉神山 免費辦理入藏函 單人報名不加價 外賓純玩無購物 一站式服務

2027西藏阿里轉山14日｜珠峰、岡仁波齊、神山聖湖與古格王朝

從拉薩古城走向阿里荒原，跨越珠峰、瑪旁雍措與古格文明，以三日約52公里徒步完成岡仁波齊轉山。

這條14日路線把西藏經典人文、世界級雪峰、阿里神山聖湖與高原文明遺址串成一趟完整旅程。前段由拉薩逐步進入日喀則、珠峰與薩嘎，接著抵達塔欽，以三日完成岡仁波齊轉山，再前往札達土林、古格王朝遺址與托林寺。

行程的核心不是只看風景，而是在充分準備、審慎評估體力與健康狀況後，用腳步走入阿里最深處。轉山路段海拔高、天候變化快，住宿與補給條件也較城市簡單，適合具備長程徒步心理準備、願意尊重高原環境與自身節奏的旅客。

行程天數14日
含岡仁波齊三日轉山

進出方式拉薩進出
接送機或火車站

報名方式一人可以報名
同性配房不加價

核心路線珠峰 × 岡仁波齊
神山聖湖與古格王朝

住宿安排城市供氧酒店
偏遠地區依當地條件

行程性質高海拔長程＋徒步
三日轉山約52公里

這條路線適合誰？

適合想一次走訪拉薩、珠峰、神山聖湖與阿里文明遺址，並把岡仁波齊轉山列為旅程核心的旅客。轉山第二日須跨越約5,630公尺的卓瑪拉山口，全程需具備穩定步行能力、充足保暖與防水裝備，以及依身體狀況隨時調整的心理準備。

若有心血管、呼吸系統、重大慢性疾病，或過往有嚴重高原反應經驗，報名前應先向專業醫師說明預計海拔與徒步強度，評估是否適合參加。

先確認您的體力、證件與出發月份

告訴旅遊顧問預計出發月份、旅遊人數、證件身分與徒步經驗，我們將協助確認可報名日期、入藏文件與完整報價。

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行程費用與出發說明

本行程費用依出發月份、報名人數、旅客證件身分及住宿需求而異，網站不公開統一售價。請提供預計出發月份、旅遊人數及證件身分，由旅遊顧問確認可報名日期並提供當期完整報價。

本文重點

1. 為什麼選擇這條路線
2. 六大行程亮點
3. 行程概要表
4. 每日詳細行程
5. 住宿、交通與高原照護
6. 費用包含與不包含
7. 入藏文件與報名方式
8. 報名前重要提醒
9. 常見問題
10. 適合參加的旅客
11. 延伸閱讀

為什麼選擇西藏阿里轉山14日？

行程先在拉薩停留兩晚，再經日喀則、珠峰、薩嘎逐步深入阿里，比直接快速進入高海拔區更有利於安排適應節奏。轉山前已完成多日高原移動，但這不代表可以避免高原反應，仍須依當下身體狀況量力而行。

路線不只完成岡仁波齊轉山，也涵蓋布達拉宮、大昭寺、羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰大本營、希夏邦馬峰、佩枯措、瑪旁雍措、拉昂措、札達土林、古格王朝遺址、托林寺與扎什倫布寺，兼具人文、雪峰、湖泊、徒步與文明遺址。

六大行程亮點

01

岡仁波齊三日轉山

三日徒步約52公里，經止熱寺、卓瑪拉山口與祖楚寺，完成阿里旅程最具挑戰的核心路段。

02

珠峰與八千米雪峰

經加烏拉山口、絨布寺與珠峰大本營，並沿希夏邦馬峰、佩枯措的高原山湖路線前行。

03

神山與兩座聖湖

在岡仁波齊、瑪旁雍措與拉昂措之間，感受阿里高原最具象徵性的山湖景觀。

04

札達土林與古格文明

走進古格王朝遺址與托林寺，在土林荒原中閱讀高原文明留下的歷史痕跡。

05

拉薩與後藏人文

安排布達拉宮、大昭寺、八廓街、白居寺與扎什倫布寺，建立完整的西藏文化脈絡。

06

高原長程移動準備

2+1航空座椅旅遊車配備鋼瓶式氧氣，拉薩首日提供基礎健康檢查，協助旅客掌握適應狀況。

行程概要表

天數	行程路線	住宿	概略里程
D1	拉薩接機／接站	拉薩四鑽酒店（有供氧條件）	約100公里
D2	布達拉宮－大昭寺－八廓街	拉薩四鑽酒店（有供氧條件）	市區
D3	拉薩－羊卓雍措－卡若拉冰川－江孜－日喀則	日喀則四鑽酒店（有供氧條件）	約380公里
D4	日喀則－加烏拉山口－絨布寺－珠峰大本營	珠峰帳篷；未開放則改住珠峰小鎮客棧	約350公里
D5	珠峰大本營－希夏邦馬保護區－佩枯措－薩嘎	薩嘎舒適型酒店	約450公里
D6	薩嘎－仲巴－帕羊－瑪旁雍措－拉昂措－塔欽	塔欽舒適型酒店	約450公里
D7	轉山第一日：塔欽－止熱寺	止熱寺招待所床位	徒步約22公里
D8	轉山第二日：止熱寺－卓瑪拉山口－祖楚寺	祖楚寺招待所床位	徒步約20公里
D9	轉山第三日：祖楚寺－塔欽－札達	札達舒適型酒店	徒步約10公里＋車程約300公里
D10	札達－古格王朝遺址－托林寺－塔欽	塔欽舒適型酒店	約300公里
D11	塔欽－薩嘎	薩嘎舒適型酒店	約450公里
D12	薩嘎－日喀則	日喀則四鑽酒店（有供氧條件）	約500公里
D13	日喀則－扎什倫布寺－拉薩	拉薩四鑽酒店（有供氧條件）	約320公里
D14	拉薩送機／送站	溫暖的家	依班機或車次安排

每日詳細行程

DAY 1

抵達拉薩｜休息與高原適應

依航班或火車抵達時間安排接機／接站，前往酒店休息。抵達後以適應為主，避免劇烈活動與飲酒，並安排醫生進行基礎健康檢查。

餐食：早／午／晚餐敬請自理

住宿：拉薩四鑽酒店（有供氧條件）

車程：約100公里

提醒：充分休息、補充水分

DAY 2

布達拉宮－大昭寺－八廓街

走入拉薩最具代表性的宮堡建築與信仰中心，參觀布達拉宮、大昭寺，沿八廓街感受古城生活與轉經文化。布達拉宮遊覽順序依官方預約時段安排。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：拉薩四鑽酒店（有供氧條件）

路線：拉薩市區

提醒：週一閉館或臨時管制時調整順序

DAY 3

拉薩－羊卓雍措－卡若拉冰川－江孜－日喀則

沿高原公路前往羊卓雍措，欣賞蜿蜒山谷的藍綠湖色；續往卡若拉冰川與江孜白居寺，之後抵達日喀則。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：日喀則四鑽酒店（有供氧條件）

車程：約380公里

提醒：湖區與冰川區風大，注意保暖

DAY 4

日喀則－加烏拉山口－絨布寺－珠峰大本營

穿越加烏拉山口，天候良好時可遠眺多座八千米雪峰；續往絨布寺與珠峰大本營，仰望世界最高峰的恢弘輪廓。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：珠峰帳篷；未開放則珠峰小鎮客棧

車程：約350公里

提醒：海拔高、早晚寒冷，務必保暖

DAY 5

珠峰－希夏邦馬保護區－佩枯措－薩嘎

離開珠峰後沿希夏邦馬峰與佩枯措前行。雪峰、湖面與遼闊荒原交織，抵達阿里南線重要中轉地薩嘎。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：薩嘎舒適型酒店

車程：約450公里

提醒：沿途人煙稀少，備妥飲水與點心

DAY 6

薩嘎－仲巴－帕羊－神山聖湖－塔欽

沿阿里高原前往瑪旁雍措與拉昂措，兩座高原湖泊與岡仁波齊相望。抵達塔欽後整理輕裝背包，為三日轉山做最後準備。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：塔欽舒適型酒店

車程：約450公里

提醒：確認登山鞋、雨具與保暖裝備

DAY 7

轉山第一日｜塔欽－止熱寺，徒步約22公里

自塔欽展開轉山，沿山谷、經幡與祈福石前行，經曲古寺抵達止熱寺，沿途可仰望岡仁波齊西壁與北壁。

餐食：簡易早餐；午／晚餐自理

住宿：止熱寺招待所床位

徒步：約22公里

提醒：輕裝並使用登山杖；自備盥洗用品

DAY 8

轉山第二日｜卓瑪拉山口－祖楚寺，徒步約20公里

迎接全程最具挑戰的一日，攀越海拔約5,630公尺的卓瑪拉山口，再循碎石坡與河谷下降，抵達祖楚寺休息。

餐食：簡易早餐；午／晚餐自理

住宿：祖楚寺招待所床位

徒步：約20公里

提醒：保持穩定步調，隨時評估身體狀況

DAY 9

轉山第三日｜祖楚寺－塔欽－札達

完成最後約10公里徒步返回塔欽，為三日轉山畫下句點。休息後搭車前往札達，銜接古格文明與土林景觀。

餐食：簡易早餐；午／晚餐自理

住宿：札達舒適型酒店

里程：徒步約10公里＋車程約300公里

提醒：充分補水與休息，保留長途乘車體力

DAY 10

札達－古格王朝遺址－托林寺－塔欽

參觀依山而築的古格王朝遺址與歷史悠久的托林寺，在札達土林與風沙歲月中閱讀阿里高原的文明痕跡，之後返回塔欽。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：塔欽舒適型酒店

車程：約300公里

提醒：遺址區日照強、風沙大，注意防曬補水

DAY 11

塔欽－薩嘎

告別岡仁波齊，沿阿里高原原路東行，公路穿越荒原、河谷與雪山遠景，返回薩嘎休息。

餐食：簡易早餐；午／晚餐自理

住宿：薩嘎舒適型酒店

車程：約450公里

提醒：今日以長途移動為主，準備頸枕與點心

DAY 12

薩嘎－日喀則

沿高原公路返回日喀則，湖泊、草原與遠方雪線交替出現，逐步回到城市節奏。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：日喀則四鑽酒店（有供氧條件）

車程：約500公里

提醒：車程較長，適度補水與伸展

DAY 13

扎什倫布寺－拉薩

參觀歷代班禪駐錫地與黃教重要寺院扎什倫布寺，欣賞強巴佛與古老殿堂，之後返回拉薩。

餐食：早餐酒店內用；午／晚餐自理

住宿：拉薩四鑽酒店（有供氧條件）

車程：約320公里

提醒：遵守寺院拍攝、服裝與參觀動線規定

DAY 14

拉薩送機／送站｜期待再會

依班機或火車時間安排送機／送站，結束西藏阿里轉山14日旅程。實際接送時間以最終交通資訊與行前通知為準。

餐食：依返程時間安排

住宿：溫暖的家

交通：拉薩機場或火車站

提醒：確認證件與隨身行李

住宿、交通與高原旅遊照護

拉薩與日喀則住宿

安排四鑽標準、有供氧條件的酒店；實際入住依出發日期、訂房及當地開放情況安排同等級住宿。

珠峰與阿里偏遠住宿

珠峰原則安排帳篷，未開放時改住珠峰小鎮客棧；薩嘎、塔欽與札達依當地條件安排舒適型酒店。

轉山招待所

止熱寺、祖楚寺僅提供簡單招待所床位，衛浴、保暖、供電與熱水條件有限，須自備盥洗與保暖用品。

旅遊車與氧氣

行程原則安排2+1航空座椅旅遊車，並備有鋼瓶式氧氣設備；實際車型仍依團隊人數及當地調度安排。

拉薩首日健康檢查

抵達拉薩首日提供免費基礎健康檢查，協助掌握高原適應狀況；此服務不取代專業醫療診斷或治療。

轉山協助

轉山期間可依現場情況自費安排背夫或馬匹；供應、費用與能否安排以當地現場為準，不能作為完成轉山的保證。

圖中為住宿地區概略海拔；實際住宿位置可能略有差異。卓瑪拉山口約5,630公尺，為徒步最高點而非住宿地。

費用包含與不包含

費用包含

• 入藏文件申請所有入藏申請文件辦理。
• 行程內旅遊交通行程內正規牌照2+1航空座椅旅遊車、鋼瓶式氧氣，以及司機食宿、路橋費、油費與珠峰車輛進山費。
• 布達拉宮預約服務布達拉宮門票預約服務；門票費用由旅客現場支付。
• 行程住宿行程所列住宿；拉薩、日喀則安排四鑽標準酒店，珠峰及阿里偏遠地區依當地條件安排。
• 酒店早餐酒店提供早餐；特殊偏遠地區及招待所可能不提供早餐。
• 導遊與司機服務中文導遊及司機服務，包含導遊與司機食宿費用。
• 旅遊保險旅行社責任險及旅遊人身意外險，以正式保險條款為準。
• 拉薩基礎健康檢查抵達拉薩首日每位旅客免費基礎健康檢查。
• 藏式伴手禮隨機贈送精美藏式伴手禮。

費用不包含

• 進出西藏的大交通出發地至西藏的來回交通；可協助代訂。
• 景區門票行程內各景區現場門票，參考費用約人民幣1,300元。
• 午餐及晚餐午餐及晚餐等未列明包含的餐食，參考費用約人民幣30～60元／餐。
• 司機與導遊服務小費參考行情為每位旅客每日分別給司機、導遊各人民幣30元，依行程天數於行程結束後一次給付。
• 轉山個人需求轉山期間自費安排的背夫、馬匹及其他個人需求。
• 單人房差指定單人住宿的單人房差。
• 個人消費與其他未列項目個人消費及費用包含中未提及的一切費用。
• 額外產生的費用因旅客個人因素或不可抗力產生的額外費用。

門票、餐費與小費金額可能依政策及市場調整，請以報名時提供的正式行程說明與當期報價為準。

入藏文件與報名方式

西藏並非只訂機票、酒店便能自行完成行程。台灣、香港、澳門及外籍旅客的證件與入藏文件要求不同；本行程包含珠峰地區，亦需依旅客身分與當期規定辦理相關旅遊文件。旅行社會在確認報名後，依證件身分、進藏交通與行程地區協助準備及申請。

阿里路線涉及邊境與特殊地區，所需文件與辦理時間通常比一般拉薩行程更複雜。報名時請提供真實、清楚、有效的證件資料及確定的進出交通資訊，並預留足夠申請時間。

請勿在文件尚未確認前自行購買不可退改的進藏交通。建議先提供以下資料，讓顧問確認合適出發日：

一人可以報名；同意安排同性旅客配房不加價，如指定單人住宿，須另補單人房差。

• 預計出發月份或可接受日期
• 旅遊人數及是否需要單人房
• 每位旅客的護照／證件身分
• 預計從哪個城市前往林芝
• 希望搭機或搭乘青藏鐵路離開拉薩
• 慢性病史、用藥或需要特別協助的事項

想先了解規定，可閱讀入藏函申請說明及台灣與外籍旅客西藏旅遊攻略。

報名前重要提醒

關於入藏文件

✓西藏旅遊文件的申請時間與規定可能隨政策調整。旅客須在指定期限內提供真實、清楚且有效的證件資料。文件核發屬主管機關權限，旅行社負責依規定協助送件，但不能承諾主管機關一定核准。

關於行程調整

✓西藏景點可能因天候、道路、政府管制、景區政策或其他不可抗力因素臨時關閉。旅行社得在維護旅客安全及不影響主要行程內容的原則下調整遊覽順序；如景點無法前往，將依實際情況安排適當替代方案。

✓如遇布達拉宮預約時段、酒店徵用、交通管制或景點關閉，旅行社得在不降低主要行程價值的原則下調整遊覽順序或提供適當替代方案。

✓因不可抗力或旅客自身原因產生的額外交通、住宿或其他費用，依實際情況及契約約定處理。

關於高原健康

✓本行程最高住宿地區及部分景點海拔較高，不建議將高原旅遊視為一般平地行程。患有嚴重心血管、呼吸系統、腦血管疾病或其他慢性疾病者，以及孕婦、近期接受重大手術者，報名前應先諮詢醫師並如實告知健康狀況。

✓隨團醫療照護屬旅途中的協助措施，不能取代行前專業醫療評估、醫院診斷或緊急醫療救援。

關於行程價格

✓拼團產品可能因報名時間、銷售通路、出發日期、人數及促銷活動不同，而出現同團旅客成交價格不同的情況。實際費用與優惠內容，以報名時雙方確認及契約所載為準。

關於契約與付款

✓台灣旅客可由台灣樂遊玩家國際旅行社簽訂旅遊定型化契約，並依當期提供方式使用台幣轉帳、信用卡或LINE Pay付款。相關付款手續費、訂金、尾款期限及取消規定，以報名時提供的契約與付款通知為準。

✓配合台灣政府赴陸禁團令政策，本行程為不含台灣領隊的自由行，簽署個別旅遊定型化契約。

關於文化體驗

✓為豐富旅程中的藏文化體驗，導遊將視旅客需求，安排參訪藏族銀器文化藝術館或西藏傳統藏醫藥文化館或非遺文化館。此為加贈文化體驗，非固定行程，亦不強制參加，團友可依個人興趣與意願自由選擇，未參加者不影響原定行程及相關權益。

關於岡仁波齊轉山

✓岡仁波齊轉山全程約52公里，通常安排3天徒步，途中最高點為海拔約5,630公尺的卓瑪拉山口。行程具有較高的海拔、體能與耐力要求，旅客報名前應審慎評估自身健康狀況、體能及高原適應能力，必要時先諮詢醫師。

✓轉山期間天候、道路及身體狀況可能隨時變化。若因高原反應、體力不足、惡劣天候、道路受阻、政府管制或其他安全因素無法繼續，導遊或當地工作人員得以旅客安全為優先，調整、中止或取消部分轉山行程。

關於轉山期間住宿

✓阿里地區沿途住宿及接待條件有限，可能安排多人房或基礎型住宿，部分住宿不一定具備獨立衛浴、穩定熱水、暖氣或全天供電，實際條件以當地當日安排為準。旅客報名前應充分理解並接受偏遠高原地區的住宿條件。

關於轉山輔助服務

✓轉山期間如需安排行李托運、背夫、犛牛或騎馬等輔助服務，須視當地實際供應、政府規定、天候及路況安排，旅行社無法保證一定可以提供。相關費用通常由旅客另行負擔，並以當地實際報價為準。

✓犛牛、馬匹及相關輔助服務具有一定風險，旅客使用前應依現場人員指示行動；如因個人健康、體能或安全因素不適合騎乘或繼續徒步，應配合現場人員的安全建議調整行程。

西藏阿里轉山14日常見問題

一個人可以報名嗎？

可以。一人可以報名；同意安排同性旅客配房不加價，如指定單人住宿，須另補單人房差。轉山招待所為床位住宿，無法比照城市酒店安排。

三日轉山一定能完成嗎？

不能保證。轉山受個人體力、健康狀況、天候、積雪、道路與景區開放影響。旅客必須以安全為優先，導遊或現場人員可能依實際狀況建議中止或調整。

需要多少徒步經驗？

建議具備長時間步行與連續多日徒步經驗，並在出發前進行有氧與負重行走訓練。即使平地體能良好，高海拔表現仍可能不同。

可以請背夫或騎馬嗎？

可依現場情況自費詢問背夫或馬匹，但數量、價格、服務範圍與能否安排以當地為準，不能事先保證。即使安排馬匹，部分路段仍可能需要步行。

轉山期間住宿條件如何？

止熱寺與祖楚寺為簡單招待所床位，衛浴、供電、熱水、保暖及隱私條件有限。請準備睡袋內膽、盥洗用品、頭燈與充足保暖衣物。

為什麼網站沒有公開價格與團期？

費用會依月份、團隊人數、證件身分、住宿及當地資源調整；可報名日期亦須配合文件、道路與景區開放確認，因此由旅遊顧問提供當期完整報價。

進出西藏的機票或火車票如何購買？

可自行購買，也可請旅行社協助代訂。台灣及外籍旅客搭乘進藏交通時須配合文件規定，請勿在未確認文件流程前購買限制嚴格、無法退改的票券。

門票與餐食是否包含？

酒店早餐及簡報列明的簡易早餐包含；正餐與景區現場門票原則上自理。實際項目請以報名時的正式行程說明與報價單為準。

適合參加的旅客

這是一條結合高海拔長途移動與連續三日徒步的深度路線，較適合符合以下條件的旅客：

• 希望深入阿里，並以岡仁波齊轉山為核心旅遊目標。
• 具備長程步行能力，並做好連續三日徒步的體能與心理準備。
• 能接受高海拔長途車程，以及偏遠地區較為簡單的住宿、餐食與衛浴條件。
• 願意遵守導遊、現場工作人員及景區的安全安排，並依身體狀況量力而行。
• 重視珠峰、神山聖湖、札達土林與古格文明所組成的完整阿里路線。
• 能理性理解天候、道路、政策及其他不可抗力可能造成的行程調整。

延伸閱讀

出發前可先閱讀夢迴西藏網站的岡仁波齊轉山說明，進一步了解路線、裝備、住宿與常見問題：

• 岡仁波齊轉山完整攻略
• 西藏阿里轉神山（岡仁波齊）答客問

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